Ganzheitliche Massage- und Wellnesslösungen im Herzen von Wien (1010) für Stressabbau, Schmerzlinderung und bessere Beweglichkeit. Unser evidenzbasierter Ansatz verbindet therapeutische Kompetenz mit sinnlichen Entspannungserlebnissen – ideal für Berufstätige, Sportler und Menschen mit hohen Alltagsanforderungen.
Zielgerichtete Behandlungen bei Muskelverspannungen, Nacken-/Rückenschmerzen und Überlastungen durch bewährte manuelle Techniken.
Wir kombinieren präzise Tiefengewebsgriffe mit gezielter Triggerpunktarbeit, um chronische Verspannungen zu lösen und die natürliche Muskelfunktion wiederherzustellen. Besonders effektiv bei hartnäckigen Nacken- und Rückenschmerzen nach langem Sitzen.
Therapeutische Wärmeanwendungen in Kombination mit durchblutungsfördernden Aromamischungen verstärken die Behandlungseffekte und sorgen für nachhaltige Entspannung. Ideal zur Vorbereitung intensiver manueller Techniken.
Professionelle Triggerpunktbehandlung für nachhaltige Schmerzlinderung und verbesserte Beweglichkeit.
Spezialisierte Betreuung für Läufer, Radsport, CrossFit und Ballsport mit wissenschaftlich fundierten Regenerationsprotokollen.
Aktivierende Massagetechniken, dynamische Dehnungen und Aufwärmprotokolle bereiten Ihre Muskulatur optimal auf intensive Trainingseinheiten vor und reduzieren das Verletzungsrisiko erheblich.
Gezielte Regenerationsmassagen mit Fokus auf Laktatabbau, Faszienlösung und Muskelerholung beschleunigen Ihre Regeneration um bis zu 40% und verbessern die Trainingsqualität.
Individuell angepasste saisonale Betreuungspläne für Wettkampfphasen inklusive Tapingstrategien, Heimprogrammen und Ernährungsempfehlungen für optimale Performance.
Beruhigende Ganzkörpermassagen mit naturreinen Ölen zur Senkung von Stress, Anspannung und Schlafstörungen – eine Auszeit mitten in der Stadt.
Unsere Aromatherapeuten wählen die ätherischen Öle gezielt nach Ihrem aktuellen Befinden und Ihren Bedürfnissen aus:
Für tiefe Entspannung und besseren Schlaf
Für Energie und mentale Klarheit
Für Erdung und Atemwegsbefreiung
Für emotionale Balance und Harmonie
Sanfte Rhythmen und geführte Atemtechniken verstärken die entspannende Wirkung und fördern innere Balance:
Entfliehen Sie dem Stadttrubel und gönnen Sie sich eine therapeutische Auszeit mit maßgeschneiderter Aromatherapie.
Manuelle Techniken zur Begleitung von physiotherapeutischen Programmen mit interdisziplinärer Abstimmung.
Unsere manuelle Therapie ergänzt optimal Ihr physiotherapeutisches Programm. Durch sanfte Mobilisation, Lymphflussanregung und gezielte Muskelentspannung unterstützen wir Heilprozesse bei HWS-/LWS-Problemen, Schulter-/Kniebeschwerden und nach Überlastung.
Auf Wunsch erstellen wir schriftliche Behandlungsverläufe für Ihre behandelnden Fachpersonen und stimmen uns eng mit Ihrem Physiotherapeuten ab, um optimale Therapieergebnisse zu erzielen.
Evidenzbasierte manuelle Techniken in Ergänzung zu Ihrer physiotherapeutischen Behandlung.
Persönliche Beratung zu Stressmustern, Schlaf, Belastung im Job und Bewegung mit maßgeschneiderten Selbstpflegeplänen.
Detaillierte Analyse Ihrer individuellen Stressmuster, Belastungsfaktoren und körperlichen Auswirkungen für gezielte Interventionsstrategien.
Analyse von Schlafgewohnheiten und Entwicklung individueller Entspannungsrituale für bessere Schlafqualität und Erholung.
Praktische Tipps für bessere Körperhaltung, Mikro-Pausen und Dehnroutinen direkt am Arbeitsplatz für vielbeschäftigte Berufstätige.
Zielgerichtete Therapien für spezifische Bedürfnisse und Lebensphasen
Sanfte, rhythmische Griffe zur Unterstützung des Lymphsystems – geeignet bei Schwellungen, schwerem Bein-Gefühl nach langem Sitzen oder als Regenerationsunterstützung nach intensiver Belastung.
Einfühlsame Betreuung während der Schwangerschaft und nach der Geburt mit speziellen Lagerungskonzepten und sanften Techniken für Rücken, Becken und Beine.
Kurzformate speziell für Innenstadt-Büros: Nacken‑, Schulter‑ und Unterrückenfokus für Bildschirmarbeiter. Optional mobile Termine oder schnelle Praxisbesuche in der Mittagspause.
Gezielte Behandlung der Waden, Plantarfaszie und Hüftstabilisatoren, inklusive Dehn- und Selbstmassageanleitung. Ideal vor Wettkämpfen oder nach Long Runs.
Abendritual mit beruhigenden Ölen, langsamen Massageabläufen und Atemführung zur Verbesserung der Schlafqualität. Inklusive persönlichem Duft-Roll-on für Zuhause.
Abendritual
Beruhigende Öle
Atemführung
Roll-on to-go
Echte Erfahrungsberichte und messbare Ergebnisse unserer Klienten – von akuten Nackenproblemen bis zur marathonvorbereitenden Regeneration.
Nach 6 Wochen wöchentlicher therapeutischer Massage konnte ich meine chronischen Nackenschmerzen von 8/10 auf 2/10 reduzieren. Endlich kann ich wieder schmerzfrei arbeiten!
Die Runner's Relief Behandlung vor dem Vienna City Marathon war genial! Keine Wadenkrämpfe, perfekte Performance. Meine persönliche Bestzeit um 8 Minuten verbessert.
Das Evening Calm Ritual hat meine Schlafqualität revolutioniert. Von 3-4 Stunden auf 7-8 Stunden durchgehend. Der Roll-on ist mein täglicher Begleiter geworden.
Die Physiotherapie-Begleitung nach meiner Schulter-OP war perfekt abgestimmt. Bewegungsumfang von 60° auf 170° in nur 8 Wochen – mein Physiotherapeut war begeistert!
Das Bürofit-Programm ist perfekt für unsere Mitarbeiter. Produktivität gestiegen, Krankheitstage reduziert. Jetzt buchen wir monatlich für das ganze Team.
Schmerzreduktion bei chronischen Beschwerden
Verbesserung der Schlafqualität
Steigerung der Beweglichkeit
Kundenzufriedenheit & Weiterempfehlung
AlpenAura Wellness vereint fundierte manuelle Therapiekompetenz mit empathischer Betreuung. Wir arbeiten evidenzinformiert, persönlich und respektvoll.
Unser Team besteht aus staatlich geprüften Masseuren und manuellen Therapeuten mit langjähriger Erfahrung in der Behandlung von Schmerz-, Sport- und Wellness-Thematiken.
Evidenzinformierte Behandlung bedeutet für uns, bewährte manuelle Techniken mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu verbinden und dabei immer den Menschen im Mittelpunkt zu sehen.
Alle Techniken basieren auf aktueller Forschung und bewährten Methoden
Individuelle Betreuung mit Respekt für Ihre Bedürfnisse und Grenzen
Messbare Verbesserungen durch strukturierte Behandlungspläne
Unsere moderne Wellness-Praxis im 3. Stock bietet eine ruhige Atmosphäre mitten im Herzen von Wien. Zentral gelegen und gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Schnell und unkompliziert Ihren Termin buchen – wir freuen uns auf Sie!
Zentral gelegen im 1. Bezirk, nur wenige Gehminuten vom Schottentor entfernt